Volete smettere di fumare? Vi aiutiamo noi
Servizio di consulenza telefonico o online
Il servizio di consulenza stop-tabacco è disponibile per telefono al numero 0848 000 181. Il team di consulenza risponde nelle lingue nazionali e anche in albanese, portoghese e inglese. Preferisce piuttosto discutere in forma scritta? In tal caso, la consulenza online è cio che fa per lei.
Altre possibilità
Aiuti farmacologici
Esistono diversi prodotti, come i sostituti nicotinici, che possono aiutare a smettere di fumare. Fatevi consigliare presso il vostro ambulatorio medico o la vostra farmacia sui trattamenti farmacologici ideali per voi.
Maggiori informazioni sui trattamenti farmacologici
Opuscoli e materiali informativi
- Per smettere conviene prepararsi bene e farsi aiutare dagli esperti. I consigli della Lega polmonare vi aiutano nel vostro progetto di voltare le spalle al fumo e prevenire ricadute.
- Potete richiedere altro materiale informativo sulle strategie per smettere di fumare al sito internet di Dipendenze Svizzera.
Online coaching
La consulenza per smettere di fumare funziona anche da remoto: l’online coaching di stop-tabacco si basa su un programma automatizzato che offre un’analisi personalizzata della vostra situazione con suggerimenti e assistenza via e-mail.
Smettere di fumare ha molti vantaggi
Smettere di fumare ha molti vantaggi
Avete bisogno di un po’ di motivazione per smettere di fumare e non tornare più alle sigarette? Allora fatevi un’idea dei vantaggi di una vita senza tabacco:
Per la vostra salute
- Le irritazioni alle vie respiratorie diminuiscono già nel giro di pochi giorni e spariscono completamente dopo pochi mesi.
- Il rischio di infarto si riduce rapidamente: dopo un anno risulta dimezzato rispetto ai fumatori e dopo 15 anni è lo stesso di chiunque non abbia mai fumato
- Il rischio di sviluppare un tumore ai polmoni dopo 10 anni è dimezzato in confronto a coloro che fumano.
Per voi stessi
- Vi sentite più liberi e indipendenti.
- Siete più efficienti sul lavoro, nello sport e nel tempo libero.
- L’olfatto migliora e quello che mangiate risulta più gustoso.
- Avete più fiducia in voi stessi.
- Potete destinare ad altro i soldi risparmiati.
Per chi vi sta accanto
- I vestiti e la casa non puzzano più di fumo.
- Le persone che vi stanno accanto non sono più esposte al fumo passivo.
- Siete un esempio per i bambini e i giovani.
