Quels sont les bénéfices du cours ?

Le cours permet de :

• Solliciter et travailler l’ensemble de la musculature
• Augmenter la tolérance à l’effort
• Entraîner l’endurance, la force et la souplesse musculaire
• Décharger les articulations
• Améliorer les techniques respiratoires
• Créer des liens sociaux

Equipement

Nous vous recommandons de porter des habits confortables et adaptés à la météo, ainsi que des baskets. Les bâtons vous sont prêtés à chaque cours.