Briciole di pane Home Lega polmonare Blog Blog Lega polmonare Rivista vivo Suche: Blogeinträge Alimentazione Noodles con pak choi e gamberetti o tofu Una ricetta facile ed equilibrata per l’autunno: Lasciatevi tentare dal nostro delizioso piatto dalle note asiatiche! Per saperne di più Alimentazione Curry di zucca e patate dolci al pollo o ai ceci Un piatto invernale equilibrato e semplice: La nostra ultima idea di ricetta ai sapori dalla cucina indiana vi riscalda dall'interno. Per saperne di più Esercizi di respirazione La respirazione consapevole ha un effetto calmante Con la respirazione consapevole possiamo agire su frequenza cardiaca, pressione e sistema nervoso. Per saperne di più Sapere Non possiamo voler dormire Quando siamo stressati o preoccupati, dormiamo male. Riuscire ad addormentarsi a comando è praticamente impossibile. Cambiare la propria concezione del sonno può interrompere questo circolo vizioso. Per saperne di più Sapere «I problemi di sonno non iniziano alle dieci di sera» Molte persone non si rendono conto di dormire troppo poco o di dormire male. Durante i workshop sul sonno della Lega polmonare, Ruth Kappeler spiega l’importanza vitale del sonno ristoratore e mostra semplici esercizi utili per dormire meglio. Per saperne di più Alimentazione Tabulè alle lenticchie Una ricetta estiva semplice ed equilibrata: Tabulè alle lenticchie con erbe fresche. Un tocco di freschezza per il gusto e il benessere. Alla ricetta Alimentazione Involtini di melanzane Una ricetta estiva semplice ed equilibrata: Involtini di melanzane alle nocciole ricoperti di formaggio, accompagnati da lenticchie rosse o pasta. Un’esplosione di colori nel piatto! Alla ricetta Sapere Corpo e mente vanno a braccetto Di fronte alla diagnosi di una patologia grave le persone reagiscono in maniera molto diversa. Una cosa è certa: le malattie di natura fisica condizionano la psiche – e viceversa. Per saperne di più Alimentazione Mangiare bene per rinforzare i polmoni Per le persone affette da malattie ai polmoni e alle vie respiratorie è particolarmente importante definire un programma alimentare personale. Due consulenti nutrizionali spiegano perché cambiare alimentazione non riguardi solo questioni di peso. Per saperne di più Weitere Beiträge anzeigen