Briciole di pane Home Lega polmonare Blog Blog Lega polmonare Rivista vivo Suche: Blogeinträge Gestire la malattia Dormire bene nonostante l’apnea del sonno La terapia CPAP è il trattamento più efficace contro l’apnea del sonno. Come pazienti, potete contribuire a ridurre il numero di apnee notturne. Albrecht Vorster, ricercatore del sonno, ce lo spiega in questa intervista. Per saperne di più Benessere Trovare la calma Consigli utili per rilassarsi, stancarsi e addormentarsi più facilmente. Per saperne di più Benessere Coccolare i piedi significa coccolare tutto il corpo Ci portano ovunque e resistono silenziosamente a maratone, tacchi alti e tanti altri strapazzi. La riflessologia plantare è una terapia che aiuta a sciogliere le tensioni nei piedi, ma che può portare benefici all’intero organismo. Per saperne di più Gestire la malattia Quando l’intimità convive bene con la BPCO La BPCO può suscitare paure che impediscono alle persone affette di vivere bene la loro intimità. Rinunciare all’attività sessuale però non è una buona soluzione. L’amore, l’affetto e la sessualità sono altrettante espressioni dell’animo umano, fondamentali per una buona qualità della vita. Per saperne di più Benessere Dormire meglio: alcuni consigli utili Avete passato buona parte della notte in bianco? Allora oggi è probabile che vi sentiate affaticati e spossati. Un sonno riposante è essenziale per vivere bene. Seguite i nostri consigli per dormire meglio. Per saperne di più Benessere I benefici del brain training Il cervello cambia durante tutta la nostra esistenza. Dopo la mezza età, però, per mantenere le proprie capacità serve un po’ più di impegno. Per saperne di più Gestire la malattia Siete soddisfatti delle vostre relazioni? Gestire i rapporti umani e farsi nuovi amici non è semplice. Un’esperta mette ordine e dà alcuni consigli. Per saperne di più Benessere Nuovi modi di pensare per nuove possibilità Le persone hanno stili di pensiero diversi. Questa varietà è una ricchezza – basta prenderne coscienza. Mehr erfahren Gestire la malattia Come gestiamo lo stress? Una determinata situazione può essere più o meno pesante, da persona a persona. Altrettanto diverse sono le strategie per gestire lo stress. Per saperne di più Gestire la malattia Cosa fare quando i soldi diventano un problema? Tutti contribuiscono e chi ne ha bisogno riceve sostegno. È così che funzionano – a grandi linee – le assicurazioni sociali in Svizzera. Per saperne di più Benessere «Il divertimento come principale motivo di scelta» Le attività di volontariato non sono solo un gesto di generosità per gli altri, ma anche un fattore di benessere per sé. Mehr erfahren Gestire la malattia «Mi sembrava che tutti mi guardassero» Meno vergogna, più fiducia in sé e migliore forma fisica: due partecipanti raccontano la loro esperienza con il coaching di autogestione «Vivere meglio con la BPCO» della Lega polmonare. Per saperne di più Benessere Ripensare l’ortica Di solito la evitiamo. Ma l’ortica è estremamente gustosa e versatile in cucina. Per saperne di più Gestire la malattia «Il consiglio di pensare positivo può apparire come una mancanza di tatto» Riconoscere le proprie paure, rafforzare le proprie abilità e chiedere aiuto: queste strategie possono aiutare ad affrontare meglio una malattia grave. Per saperne di più Benessere La felicità vien mangiando Fate spuntare un sorriso sul volto di una persona cara. Regalate biscotti della fortuna fatti in casa da voi con all’interno dei messaggi personali per la duplice gioia di chi li riceverà. Per saperne di più Gestire la malattia «Tutti hanno trovato utile il programma» Maggiore qualità della vita, migliore prestanza fisica e meno trattamenti ambulatoriali: come dimostra uno studio sul coaching di autogestione «Vivere meglio con la BPCO» della Lega polmonare, il programma sta dando gli effetti desiderati. Per saperne di più Benessere Una foresta pluviale in miniatura, direttamente in salotto Un giardino in bottiglia non è solo un piacere per la vista, ma è anche l’ideale per chi non ha il pollice verde. Una volta piantato, non ha (quasi) più bisogno di cure. Per saperne di più Benessere Rilassamento profondo per tutti Stress, stati d’ansia ed eventi traumatici generano pensieri negativi. Il training autogeno può aiutare a ritrovare la serenità. Per saperne di più Gestire la malattia Al telefono per fugare la paura e scongiurare i contagi Consulenze a distanza, nuove paure e insicurezze e tracciamento dei contatti: il nuovo coronavirus ha cambiato il modo di lavorare dei consulenti della Lega polmonare. Per saperne di più Benessere Bevande «da sportivi» per un allenamento più dolce Lo sport fa venire sete. Ma con questi drink dissetanti, l’allenamento diventerà subito più piacevole. Per saperne di più Benessere Mangiare sano con poca fatica Un’alimentazione sana è particolarmente importante per le persone malate. La preparazione di un pasto equilibrato non deve però essere per forza impegnativa. Mehr erfahren Gestire la malattia Pianificare l’ultima fase della propria vita come si desidera L’espressione «cure palliative» fa pensare a molti alle ultime ore di vita. Ma le cure palliative dovrebbero iniziare già alla diagnosi di una malattia incurabile e mortale. Per saperne di più Benessere La giusta miscela di tè aiuta a prendere sonno La giusta miscela di tè e una cena leggera creano ottimi presupposti per un riposo tranquillo Per saperne di più Gestire la malattia «Esistono trattamenti più efficaci dei sonniferi» Quali sono le possibili cause dell’insonnia? E in che modo una malattia come la BPCO può influenzare il sonno? Rispondono due esperti. Per saperne di più Gestire la malattia Lui, lei e l’apparecchio CPAP Il trattamento più efficace per l’apnea da sonno è la terapia CPAP. Questa può influire sulla vita sessuale della coppia, sia in negativo che in positivo. Per saperne di più Benessere Un menu autunnale di tre portate a base di funghi, castagne e fichi Per chi soffre di una malattia polmonare è particolarmente importante un’alimentazione equilibrata e ricca di proteine. E con queste tre ricette autunnali anche il palato sarà accontentato. Per saperne di più Benessere Ricette di primavera e consigli pratici L’organizzazione LUNGE ZÜRICH ha curato un ricettario con queste e tante altre ricette e consigli pratici per persone affette da malattie polmonari. Per saperne di più Gestire la malattia Respirare meglio grazie al movimento Il movimento aiuta le persone affette da malattie delle vie respiratorie e polmonari a ridurre la dispnea, a migliorare le funzioni polmonari e la qualità di vita. Per saperne di più
